cara alami menghilangkan bekas jerawat

Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat
mungkin menurut sebagian orang merupakan cara yang lambat. Namun semua hal itu tergantung pada anda sendiri yang melakukannya. Banyak orang selalu mengatakan bahwa menghilangkan jerawat lebih mudah daripada menghilangkan noda bekas jerawatnya. Hal tersebut memang benar, maka dari itu anda harus sabar menghadapi bekas jerawat. Banyak hal yang harus diperhatikan dalam melakukan proses menghilangkan noda bekas jerawat. Anda harus memperhatikan pola makan sampai jadwal tidur. Hanya mengomsumsi makanan sehat tidak dapat berhasil jika tidak menjaga pola tidur. Berikut kita akan membahas cara alami menghilangkan bekas jerawat:
1.  Olahraga Teratur
Anda yang ingin menghilangkan bekas jerawat harus teratur dalam melakukan olahraga. Olahraga adalah cara yang efektif untuk menjaga kesehatan tubuh. Olahraga dengan teratur akan membantu menjaga metabolisme tubuh yang membantu pemulihan bekas jerawat. Tidak perlu melakukan olahraga 3 kali sehari seperti minum obat. Cukup melakukannya di pagi hari sudah cukup membantu anda. Olahraga dianjurkan untuk semua kalangan. Lari pagi merupakan salah satu olahraga yang sering dilakukan orang banyak.

2. Makan makanan yang tidak berminyak
Hindarilah makan makanan yang berminyak. Banyak orang yang mengatakan bahwa makanan yang berminyaklah yang lebih enak. Tapi jika mengonsumsi terlalu banyak maka akan menambah jumlah kandungan minyak pada wajah anda yang otomatis akan menghambat pemulihan noda bekas jerawat. Contoh makanan berminyak ialah gorengan, cemilan, kulit ayam goreng dll. Anda juga dianjurkan untuk tidak mengomsumsi banyak makananan seafood karena akan malah menimbulkan jerawat. Dan yang terakhir usahakan makanlah tepat waktu. Konsumsi buah-buahan segar dan sayur-sayur sangat baik untuk kesehatan. Sayur bayam merupakan sayur yang mengandung vitamin yang sangat baik untuk membantu penyembuhan bekas jerawat. Vitamin yang terkandung dapat mengeringkan sisa-sisa jerawat dan memudarkan noda-noda bekas jerawat yang bandel. Namun jika dibandingkan, semua jenis sayuran sangat baik untuk kesehatan tubuh. Perbanyak minum air putih untuk menetralkan tubuh.
3. Jaga Pola Tidur
Ini merupakan hal yang paling penting untuk dilakukan. Tidurlah pada jam yang tepat. Jangan selalu berdagang dimalam hari. Terlambat tidur akan membuat anda akan mengalami penurunan stamina dan hanya akan menghambat program menghilangkan noda bekas jerawat. Jam tidur yang paling dianjurkan adalah kisaran dari jam 9-10 malam.
 
4. Perhatikan Pencernaan
Tubuh kita diharuskan untuk melakukan BAB minimal 1x sehari. Jika sama sekali tidak melakukan BAB maka anda wajib untuk memakan buah-buahan terutama papaya ataupun pisang. Kenapa demikian? Karena pencernaan yang tidak lancer akan menghambat proses pemulihan noda bekas jerawat dimana semua makanan yang dicerna tidak dikeluarkan dan menumpuk dalam tubuh.

5. Perhatikan jadwal membersihkan wajah
Kebersihan wajah sangat penting untuk membantu proses menghilangkan noda jerawat. Aktivitas keseharian dapat menjadikan wajah cepat kotor dan berminyak. Anda harus selalu membersihkan wajah ketika sudah mulai sangat berminyak. Tidak perlu langsung mencuci wajah namun lakukan dengan memakai kertas minyak untuk mengangkat minyak yang berlebih pada wajah.
6. Hindari penggunaan kosmetik ataupun obat jerawat yang tidak terjamin
Banyak orang yang karena ingin menutup noda jerawat akhirnya menggunakan kosmetik untuk menutupinya. Itu tidak baik karena akan menyumbat pori-pori wajah dan bukannya menghilangkan noda jerawat namun malah memunculkan jerawat baru. Pemakaian obat-obat jerawat yang tidak jelas asal usulnya pun juga sangat tidak dianjurkan.

ini dapat anda coba sendiri dirumah namun ingat untuk melakukannya dengan teratur. Semoga info ini bermamfaat untuk para pembaca.